-
Nachere lange Fahrt sy mir itz in Spanie acho und hei o grad üse Bungalow chönne bezieh. Ds’Wetter isch bombig (über 30° und kener Wouke).
D’Fahrt isch sehr guet gange. Mir hei kener Problem gha ungerwegs – weder Stou, verfahre, no quängelndi Ching).
-
Syt Afangs Juli sy d’Manu u ig mehrmaus pro Wuche am fitte (mit Freeletics). Soebe hei mir d’Hell Days abgschlosse – 3 Trainings-Tag mit meh Repetitione pro Üebig wo eim o mental über d’Grenze söue bringe.
Totau het d’Manu i de letschte 5 Tag (3 Trainings mit je 1 Tag Pouse) fougendes absolviert: 245 Situps 175 Crunches (vereinfachte Rumpfbeugen) 450 Climbers 75 Mountain Climbers (vereinfachte Climbers) 75 HH Squats (Helfende Hand Kniebeugen) 260 Lunges 85 Burpees (Pädus Hass-Übung) 100 Sprawls (vereinfachte Burpees) 105 Straight Leg Levers 100 HH Leg Levers (Helfende…
-
A mim erschte Ferietag hani no 2-3 Sache ds’Bern wöue/müesse organisiere, und ha die Glägeheit grad gnutzt zum mitem John zäme ga z’Mittag ässe. I ha no grad Glück gha, het er Zyt gha und isch nid vou Termine gsy.
Ufem Weg zrügg hani im Parking de o no grad e säutene Charre gseh: e 3-rädrige Morgan.
-
Itz isches endlech sowit – dr’Laura wachst dr’erscht Zahn und mä gspürt nä scho vei chli guet 🙂
Einzig gseh tue mä ne nod nid so recht, aber o das chunnt no.
-
D’Sandra isch hüt so blöd mitem Kopf ine Kante gheit, dass sie i Notfau het müesse und mit drüne Stiche isch gnäit worde. Aber sie isch sehr tapfer gsy u het guet häregha und so de Mediziner d’Sach sicher o vereifacht.
Hie es Biudli nachem ,Zämeflicke‘. Ds Biud ,davor‘ wei mer nech erspare…
-
Zur Fyr vo üser Eidgenosseschaft hei mir iglade u i ha öppis Neus am Grill usprobiert: Pulled Pork. Das sy knapp 2.5 kg Schweinehals woni bereits am Morge am 7ni ufe Grill ta u so öppe 11 Stung la niedergaare.
Es isch sehr fein gsy, aber für nes angers Mau isch mir gloub dä Ufwand nid der Wert.